奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
1、盆土:袖珍椰子盆栽一般可用腐叶土泥炭土加1/4河沙和少量基肥培制作为基质。 以排水良好、疏松肥沃的壤土种植最好。 2、浇水:浇水以宁湿勿干为原则,盆土经常保持湿润即可。 夏秋季空气干燥时,要经常向植株喷水,以提高环境的空气湿度,这样有利其生长,同时可保持叶面深绿且有光泽,冬季适当减少浇水量,以利于越冬。 3、施肥:袖珍椰子对肥料要求不高,一般生长季每月施1~2次 液肥 ,秋末及冬季稍施肥或不施肥。 每隔2~3年于春季换盆一次。 4、温度:生长适温为15~30℃,其中5~9月份为19~30℃,10月~翌年4月为13~16℃,在夏季能耐35℃的高温,温度超过35℃以上时,应适当遮荫或采取喷水、通风等措施,冬季应维持不低于5℃的环境温度,否则长期5℃以下的温度时,易受冻落叶。
By benlau February 11, 2023 坊間傳言孕婦在懷孕期間不能剪頭髮,否則可能造成胎兒不穩或者流產。 懷孕剪頭髮 根據是剪頭髮需要用剪刀等尖銳的東西,寓意不好,所以不許孕婦剪頭髮。 孕婦生活作息正常,有助於全身各器官和系統的衡定狀態,進而提供胎兒? 經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康,較不利於胎兒的成長。 另外,懷孕期間子宮愈來愈大,逐漸會壓迫下腔靜脈,使下半身靜脈回流不佳,容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。 經常性的熬夜、減少平躺(最好左側臥)的睡眠時間,會使上述症狀更加嚴重。 孕後期肚子越來越大,長頭髮洗頭實在不方便,小美決定把頭髮剪短,可又遭到了婆婆的阻攔。
皓字五行属木,本义是指太阳出来时天地光明的样子。 在诸多颜色中,白色最为明亮,因此引申为白。 老人的头发、胡须都是白色的,故又特指须发皆白的老人。 取名的寓意是朝气蓬勃、光明磊落、前程似锦。 与"喆"字搭配作为男孩名字,寓意男孩博学多才,智慧超群,优秀杰出,光明磊落,前程似锦。 喆一(男孩)
> 生活妙管家 龍寶寶如何取名? 2024龍年小孩取名禁忌、宜用字一次看 2023-12-27 00:00 更新:2023-12-27 15:30 by 邱語萱 取名字是一件慎重的事情,不但承載著父母對孩子的祝褔與期望,也成為家長給寶寶的第一個「禮物」。 寶寶名字怎麼取? 龍寶寶取名有什麼好字? 本文整理取名字方式、禁忌,給即將到來的龍年寶寶一個取名參考。 圖片來源:Shutterstock 本文重點摘要 新生兒取名注意事項 2024年龍年小孩取名:生肖禁忌、取名宜用字、筆畫數指南 龍寶寶小名怎麼取? 龍寶寶英文名字怎麼取? 3個取名產生器推薦
不論你住的是小宅還是豪宅,房間裝潢時都難以避免會上演一齣「梁柱」大戲:過低的樑與過於大根的結構柱,不僅吃掉空間,「壁刀煞」更是風水中的大忌諱,想要活用空間同時化解煞氣,那麼這些設計師們最常運用的手法這裡看! 調整邊線,壁面無縫更放大
天涯共此時 又名: ... 分類: 綜藝 地區: 大陆 年份: 1992 人氣: 34 更新:更新至20160322期/2023-12-06 14:30:10 主演: 侯耀華 李詠 陳鐸 桑晨 董默涵 導演: 暫無 簡介: 《天涯共此時》是CCTV4的一檔欄目,以關注兩岸民生民計的社會話題為內容;採用兩... 詳情 立即播放 收藏 劇情簡介 關鍵詞: 天涯共此時 ) 曉蘭 如芳 感情 描述 妻子 《天涯共此時》是CCTV4的一檔欄目,以關注兩岸民生民計的社會話題為內容;採用兩岸連線互動的方式,加以三位主持人桑晨、林芝、陳翊萱和嘉賓風趣幽默的串聯;以每期一個主題,達到兩岸共同關注的熱點問題深入化 詳情 排序 播放地址 卧龍雲 第20131029期 第20131224期 第20131231期
台灣野貓品種的外觀特徵:有些品種有明顯的斑紋,有些則有特殊的毛色(如黑貓)。 台灣野貓品種的體型特徵:大多數品種體型不大,屬於中等至小型貓。 可以參考 最常見的貓品種:深入了解英國短毛貓 內容目錄 台灣野貓品種的外觀特徵 台灣野貓品種的外觀特徵 台灣野貓品種的體型特徵 台灣野貓品種的個性特徵 台灣野貓品種的飼養需求 台灣野貓品種的健康護理 台灣野貓品種結論 台灣野貓品種常見問題 問題1:野貓可以當寵物養嗎? 問題2:野貓會攻擊人嗎? 問題3:如何協助野貓? 台灣野貓品種的外觀特徵 在台灣,野貓是一個非常普遍的現象。 由於它們和家貓的外觀非常相似,所以許多人會誤以為它們是被遺棄的寵物貓。 但實際上,野貓是一種獨立生活的野生動物,其外觀特徵將反映其適應野外生存的能力。
上海中潭醫院 目錄 1 基本概念 2 屬性及歸類 五行屬性歸類 歸類方法 3 基本規律 相乘、相侮 相生、相剋 制化、勝復 母子相及 4 分形的五行 5 臨牀治療 6 五行指點 7 五行十干表徵 基本概念 中醫五行 凡具有生長、升發、條達舒暢等作用或性質的事物,均歸屬於木; 具有温熱、升騰作用或性質的事物,均歸屬於火; 具有承載、生化、受納作用的事物,均歸屬於土; 具有清潔、肅降、收斂等作用的事物,均歸屬 於金 ; 具有寒涼、滋潤、向下運行的事物,均歸屬於水。 五行學説 用五行之間的生、克關係來闡釋事物之間的相互關係,認為任何事物都不是孤立、靜止的,而是在不斷的相生、相剋的運動中維持協調平衡的。 五行學説在 中醫學 中既用作在理論上的闡釋,又具有指導臨牀的實際意義。
5公里多遠